上海的一本大学生包括以下这些学校：
1. 复旦大学
2. 上海交通大学
3. 同济大学
4. 华东师范大学
5. 华东理工大学
6. 东华大学
7. 上海财经大学
8. 上海外国语大学
9. 上海大学
10. 海军军医大学
11. 上海科技大学
12. 上海理工大学
13. 上海中医药大学
14. 上海海洋大学
15. 上海音乐学院
16. 上海体育学院
17. 上海戏剧学院
18. 上海对外经贸大学
19. 上海师范大学
这些大学在学术实力、师资力量、研究水平和就业前景等方面都有较高水平，涵盖了工、理、文、经、管、法、教育、艺术等多个学科门类，为广大学子提供了丰富多样的学习和发展机会。