天津和河北的一本大学名单如下：
天津的一本大学：
1. 南开大学
2. 天津大学
3. 天津医科大学
4. 中国民航大学
5. 天津财经大学
6. 天津中医药大学
7. 天津师范大学
8. 天津工业大学
9. 天津理工大学
10. 天津科技大学
11. 天津职业技术师范大学
河北的一本大学：
1. 河北工业大学
2. 燕山大学
3. 河北大学
4. 河北师范大学
5. 河北医科大学
6. 河北经贸大学
7. 河北工程大学
8. 石家庄铁道大学
9. 华北理工大学
10. 中国人民警察大学
建议：
天津和河北都有一些国家“211工程”和“双一流”建设高校，如河北工业大学、天津大学和燕山大学。
学生可以根据自己的兴趣和专业需求，选择适合的学校进行报考。