升入一本大学需要多方面的努力和准备，以下是一些具体的建议：
参加普通高考
满足报考条件：需要具有中职学籍和相应的中职毕业证，参加普通高中学业水平考试并达到录取等级。
学习普高课程：自学或参加辅导班，系统学习高中阶段的文化知识，包括语文、数学、外语、文科综合或理科综合。
备考与应考：多做模拟题和真题，熟悉考试形式和题型，提高应试能力，保持良好的心态。
参加对口高考
选择对口专业：根据兴趣和职业规划选择专业，了解对口本科院校和招生计划。
掌握专业知识和技能：认真学习专业课程，参加实习、实训、技能比赛等活动，提高专业水平和实践能力。
提高学习效率和应试技巧
制定学习计划：合理分配学习时间，确保所有科目都得到均衡关注。
保持专注：采用番茄工作法或其他方法提高学习效率，避免分心。
提高学习效率：尝试不同的学习方法，如笔记法、联想法等。
保持良好的生活习惯：规律作息、充足睡眠、健康饮食和适量运动。
与他人合作：与同学或老师一起学习，分享资料和经验，相互鼓励和支持。
定期评估进度：定期检查学习进度，发现并改进学习方法。
了解招生政策和申请流程
查看招生政策：了解目标大学的录取标准和要求，包括专业设置、录取比例等。
确定该校是否接收二本分数：如果大学明确表示可以接收二本分数，这是关键的一步。
计算总分：根据大学的录取方式和加权方案，计算自己的总分。
编写申请资料：准备个人信息、考试成绩、奖励和荣誉证书、个人陈述等，确保资料真实、完整。
提交申请资料：按照流程提交申请资料，注意填写真实和完整的信息。
其他途径
统招专升本：适用于高职高专应届毕业生，通过省级统一招生考试录取后继续在校学习，毕业后获得全日制本科毕业证。
自学考试：个人自学、社会助学和国家考试相结合的高等教育形式，适合自学者。
建议
明确目标：选择适合自己的大学和专业，制定明确的学习计划。
注重基础：在高中阶段打下坚实的基础知识，注重思维能力的培养。
保持自律：克服学习中的困难和挫折，保持专注和自律。
积极备考：多做模拟题和真题，提高应试能力和时间管理能力。
关注政策：及时了解目标大学的招生政策和申请流程，做好充分准备。
通过以上步骤和努力，中职生和其他符合条件的高中生都有机会升入一本大学。