体育生考一本大学主要有以下几种途径：
体育单招
报名条件：具备二级运动员（含）以上技术等级证书，且具备参加当年普通高考的资格。
文化课考试：考语文、数学、政治、英语四个科目，每科150分，总分600分。
专业考试内容：各个项目都有对应的评分标准，总分100分。
就读专业：运动训练专业、武术与民族传统体育专业。
招生院校：全国共有122所高校进行体育单招相关专业的招生。
体育统考
报名条件：具备参加当年普通高考的资格，具有一定运动特长。
文化课考试：参加各省的普通高考文化考试。
专业考试内容：各省的体育类专业考试一般包括身体素质考试项目和专项技术考试项目，具体项目各省不同。
招生院校：全国共计200多所高校进行体育类专业的招生。
高水平运动队招生
报名条件：具备二级运动员（含）以上技术等级证书，且符合以下条件之一：
高级中等教育学校毕业，获得国家二级运动员（含）以上证书且高中阶段在省级（含）以上比赛中获得集体项目前六名的主力上场队员或个人项目前三名者；
具有高级中等教育毕业同等学力，获得国家一级运动员证书（含）以上者或近三年内在全国（或国际）集体项目比赛中获得前八名的主力上场队员。
文化课考试：参加各省的普通高考文化考试，一级运动员可申请体育单招文化考试。
专业考试内容：参加各省市组织的统一体育测试和招生学校组织的体育专项测试。
招生院校：经过教育部批准的招生高校。
建议
选择合适的途径：根据自身的运动等级和兴趣选择最合适的升学途径。体育单招适合具备二级运动员以上证书的考生，体育统考适合有一定运动特长的考生，高水平运动队招生适合具备较高运动水平且有意向报考特定高校的考生。
提前准备：无论是通过哪种途径，都需要提前准备，加强专业课和文化课的学习和训练，确保在考试中取得优异成绩。
关注政策变化：每年的招生政策和录取标准可能会有所不同，建议及时关注相关招生信息和政策变化，以便做出最合适的决策。