长三角地区的一本大学包括但不限于以下几所：
复旦大学
上海交通大学
同济大学
华东师范大学
浙江大学
南京大学
东南大学
南京师范大学
南京航空航天大学
中国科学技术大学
河海大学
中国矿业大学
江南大学
东华大学
合肥工业大学
华东理工大学
上海大学
南京理工大学
苏州大学
南京农业大学
南京医科大学
安徽理工大学
上海科技大学
上海财经大学
上海外国语大学
海军军医大学
扬州大学
这些大学在学术实力、教育资源、研究能力等方面均处于国内领先地位，涵盖了985工程、211工程、双一流等多个国家重点建设项目。
建议在选择学校时，可以综合考虑学校的学科优势、专业特色、地理位置以及个人职业规划等因素，以便找到最适合自己的高校。