大学一本想要逆袭本科，可以尝试以下方法：
调整心态
保持积极乐观的心态，接受自己的基础相对薄弱，并相信通过努力可以改变现状。
确定近期目标
设定明确且可实现的学习目标，例如，英语成绩从80分提升到90分，然后继续设定新的目标。
制定学习计划
制定详细的学习计划，包括每天的学习任务清单，确保每项任务都能按时完成。
寻找适合自己的学习方法
尝试不同的学习方法，找到最适合自己的方式，如听课、独立学习、小组讨论等。
寻求帮助
当遇到困难时，不要害怕向老师、家长或同学寻求帮助，他们会提供宝贵的建议和指导。
专注于薄弱学科
对于成绩较差的学科，需要更多的时间和精力来提升，例如，每天背诵单词、做阅读理解题等。
避免虚假勤奋
制定计划并认真执行，避免只是机械地完成任务，而是要真正理解和掌握知识。
保持健康的生活习惯
合理安排时间，保证充足的睡眠和适当的锻炼，以保持良好的身体状态和学习效率。
参加课外活动
参加一些与学习相关的社团或兴趣小组，扩展知识面，提高综合素质。
考取职业证书
根据自己的职业规划，考取相关的职业证书，提升自己的竞争力。
准备考研或出国
如果条件允许，可以考虑准备考研或出国深造，以提高自己的学历和竞争力。
通过以上方法，一步一步地提升自己的学术能力和综合素质，从而实现从三本到一本的逆袭。记住，逆袭的关键在于持续的努力和正确的方法。