逆袭考上一本大学生需要付出显著的努力和时间，以下是一些具体的建议：
明确目标
确定你想要考入的一本大学，以此为目标制定详细的学习计划。
制定计划
设计一个全面的提分方案，包括每周的学习计划和目标，确保在每个学科上都取得进步。
分解任务，将学习任务切割成小块，逐步提升成绩。例如，每天背诵一定数量的单词，解答一定量的阅读理解题。
寻找适合自己的学习方法
每个人都有独特的学习方法，找到适合自己的方法能够帮助你更高效地学习。可以尝试不同的学习方法，或者参考别人的学习方法，找到最适合自己的方式。
保持专注
集中注意力学习，避免被其他事物分散精力。可以通过训练自己集中注意力的能力，克服浮躁的情绪，达到专心致志。
自我激励
保持乐观心态，相信自己有能力克服困难并不断取得进步。遇到困难时，要学会调节自己的情绪，保持信心和动力。
寻求帮助
如果遇到困难或需要指导，不要害羞或怕向他人寻求帮助。可以向老师、家长或同学寻求帮助，他们会给你提供建议并解答疑惑。
健康生活方式
保证健康的饮食和适当的运动，这有助于你保持精力充沛和提高学习效率。
制定复习计划
高三下学期是提分的关键时期，制定详细的复习计划，合理安排时间，确保每天有足够的学习时间。例如，早上复习英语，下午复习数学或生物，晚上复习语文或化学。
参加模拟考试
参加模拟考试可以帮助你了解自己的学习情况和不足之处，并且可以模拟真实的考试环境，让你更好地适应考试。
避免干扰
在学习期间，尽量避免玩游戏、谈恋爱等可能分散你精力的事情。保持专注，将全部精力投入到学习中。
通过以上这些步骤，你可以逐步提高自己的学习成绩，最终实现逆袭，考入一本大学。记住，逆袭并不是一夜之间就能实现的，需要坚持不懈的努力和持续的学习。