要通过舞蹈考一本大学，你需要在以下几个方面进行准备：
提高舞蹈艺术素养
培养舞蹈气质和文化底蕴，注意身体姿态和细节，如拔背抬头、肩膀、眼神和手指尖的位置。
加强软度和技巧训练
软度是可以通过训练快速提高的，需要刻苦练习。
技巧训练需要掌握正确的方法，一旦掌握，进步会非常明显。包括单一技巧如平转、点翻、串翻、大跳等，以及复合技巧如云里、蛮子等。复合技巧和技巧组合能够增加在考场的吸引力。
选择合适的舞蹈剧目
选择能够引人入胜的剧目，学员需要将整个情绪带入舞蹈中，表现出自己的故事和情感。
做好艺考策略
参加省统考和高校艺术类校考，争取获得专业合格证。
根据自己的专业成绩和文化课成绩，选择合适的院校进行报考。例如，一些舞蹈教学实力强、排名靠前的院校如北京舞蹈学院，可能需要通过校考进入。
提高文化课成绩
文化课成绩在舞蹈艺考中占有重要比重。提高文化课成绩可以有效提高录取率。例如，如果联考成绩一般，可以尝试参加校考，同时提高文化课成绩到380分甚至400分以上，可以增加录取重点一本大学的机会。
关注高水平艺术团
高水平艺术团是冲刺重点名校的一个途径，适合文化成绩有一定劣势但舞蹈特长突出的学生。通过高水平艺术团的考试，即使文化成绩未达到目标院校的分数线，也有可能因舞蹈特长而进入。
通过以上几个方面的准备，可以有效提高通过舞蹈考入一本大学的机会。建议考生提前规划好学习计划，加强训练，并在艺考前做好充分的准备。