一本C类的大学包括以下几所：
1. 中国海洋大学
2. 东北师范大学
3. 西南大学
4. 北京林业大学
5. 合肥工业大学
6. 西南交通大学
7. 武汉理工大学
8. 中央民族大学
9. 中国医科大学
10. 天津中医药大学
11. 宁波大学
12. 南昌大学
13. 辽宁大学
14. 福州大学
15. 河北工业大学
16. 陕西科技大学
17. 北京工业大学
18. 天津财经大学
19. 河南大学
20. 辽宁工程技术大学
21. 北京信息科技大学
22. 首都师范大学
23. 首都医科大学
24. 天津师范大学
25. 燕山大学
26. 山东理工大学
27. 中国科学技术大学
28. 华中科技大学
29. 哈尔滨工业大学
30. 北京师范大学
31. 中山大学
32. 华南理工大学
33. 中国农业大学
34. 北京航空航天大学
35. 兰州大学
36. 南开大学
37. 山东大学
38. 天津大学
39. 西安交通大学
这些大学在学术声誉、科研实力以及学生综合素质培养方面都有很高的水平，并在国内外享有广泛的影响力。
建议：
学术声誉和科研实力：如果学生在选择大学时非常看重学校的学术声誉和科研实力，那么上述所列的一本C类大学都是值得考虑的。
专业特色：每所大学都有其特色专业，学生在选择时也可以结合自己的兴趣和职业规划，选择具有自己感兴趣专业的学校。
地理位置：部分大学位于经济发达或文化资源丰富的地区，这些因素也可能影响学生的选择。例如，位于北京的大学通常拥有较好的资源和机会。