在大学里，一个人上课是很常见的情况，以下是一些建议帮助你应对这种尴尬感：
接受现实
大学生活意味着你需要独立处理许多事务，包括上课。一个人上课是正常现象，不必感到尴尬。
调整心态
试着将注意力从他人身上转移到自己的学习和成长上。一个人的时光同样可以很充实和有意义。
选择座位
如果可能，选择一个能让你感到舒适的位置，比如前排，有助于提高学习效率。
如果感觉不舒服，可以适时更换座位。
建立社交
尽管一个人上课常见，但建立和维护友谊同样重要。尝试结交志同道合的朋友，参与社团活动，这有助于减轻孤独感。
自我反思
反思为什么会有尴尬感，是因为缺乏自信，还是因为过度在意他人的看法？理解自己的情绪来源可以帮助你更好地应对。
自我照顾
确保你有足够的个人时间进行放松和兴趣爱好，这有助于你保持良好的心态。
记住，每个人都有自己的生活方式和喜好，找到适合自己的方式才是最重要的。