培养大学生挫折承受力的方法包括：
调整心态，正视挫折
遇到挫折时，保持冷静，不抱怨、不逃避，将挫折视为成长的机会。
用积极的心态看待挫折，将其转化为前进的动力。
倾诉与宣泄
当负面情绪累积时，向朋友倾诉或参加体育活动、艺术社团，以释放压力。
建立成长型思维
面对挫折时，不认为一次失败就是终点，而是看作是提升能力和学习新知识的机会。
树立正确的价值观
确立科学的价值观，正确认识挫折，增强自我控制和解决问题的能力。
形成健康的心理品质
通过锻炼和自我调节，避免情绪大起大落，提高意志行为水平。
消除心理压力
通过修正认知、放松身心、转移注意力等方法，减轻心理压力。
积极参加社会活动
通过参与社团组织和兼职工作等，锻炼自己的意志力和抗挫折能力。
注重锻炼学生的意志力
结合实际，通过多种方式锻炼学生的意志力，培养坚韧不拔的精神。
自我教育提升
大学生应主动学习应对挫折的方法和技巧，通过自我反思和调整不断提高抗挫折能力。
社会氛围营造
媒体和社会各界应传播积极面对挫折的正能量，为大学生树立榜样。
善于调节自我抱负
根据自己的实际能力设定目标，避免因目标过高而产生挫折感。
汲取力量
从失败和挫折中学习经验，向他人请教，获取精神支撑。
这些方法可以帮助大学生更好地应对挫折，提高他们的抗挫折能力和心理素质。