中职生上一本大学主要有以下几种途径：
参加普通高考
中职学生可以像普通高中生一样参加普通高等学校招生统一考试（高考），根据考试成绩申请本科院校。
参加职教高考
部分地区和院校会为中职生提供对口升学的机会，即中职生通过考试后可以直接进入本科阶段学习，通常是与原专业相关的学科。
参加专升本考试
中职学生还可以通过专升本考试实现上一本的梦想。专升本考试是指专科生通过考试升入本科院校的一种升学方式。中职学生可以先报考高职高专院校，完成专科阶段的学习后，再通过专升本考试升入本科院校。
高职单考单招
职高考生可以通过高职单考单招考入一本大学，但难度较大，录取比例较低。
3+证书考试
广东“中职升本科”试点已经开展多年，通过3+证书考试，中职生可以考入多所应用型本科高校。
对口升学
中职毕业生可以通过参加对口升学考试，进入高校学习，享受与普通高中毕业生同等的待遇。
高职单招
高职院校在高考前自行组织命题、考试、评卷、划线，确定预录取名单，报省教育考试院审核后录取。除了文化考试成绩外，还要看综合测试，如技能、面试、职业倾向测试等。
五年制高职
五年制高职既有“五年一贯制”高职，也有“3+2”分段制学习。所有初中毕业生都可以报考五年制高职，毕业后拿到的都是全日制大专学历。
免试入学
中职应届毕业生在校期间在“世界技能大赛”中获奖的中国国家代表队选手，可保送至省内具有对口招生任务的高职或本科相关专业就读；获全国职业院校技能大赛一、二、三等奖及省级职业技能大赛一等奖，可免试推荐到省内相关高职院校就读。
建议
明确目标：首先，中职生需要明确自己的目标，包括想要报考的院校、专业，以及了解该院校和专业的录取标准。
制定计划：根据自己的实际情况，制定一份详细的学习计划，包括每天的学习时间、学习内容、复习进度以及模拟考试等。
夯实基础：注重基础知识的学习，掌握各科目的基本概念、原理和方法，多做模拟题和真题，熟悉考试形式和题型。
提升综合素质：积极参加各类课外活动和社会实践，培养领导能力、团队协作能力和创新能力等。
了解政策：提前了解招生政策和报考技巧，包括各院校的招生人数、录取比例、专业设置等信息。
保持动力：在执行学习计划的过程中，保持积极的心态和坚定的信念，遇到困难时勇于面对并寻求解决方法。
通过以上途径和策略，中职生可以实现上一本大学的目标。