二本大学四年的规划可以遵循以下步骤：
适应与探索（大一）
适应大学生活：适应新的环境，建立良好的生活习惯。
探索兴趣与专业：参加校园活动，了解自己的兴趣和未来的职业方向。
专业基础：打好专业基础，为后续学习打下坚实的基础。
专业深化与技能提升（大二）
专业课程学习：专注于专业课程，提升学习成绩。
实习与竞赛：参加实习和竞赛，积累实践经验。
技能提升：根据职业规划，提前准备相关的专业技能。
职业规划与实习经验积累（大三）
明确职业目标：如考研、留学或就业，并制定相应计划。
实习经验：积极参与实习，为未来的申请和就业做好准备。
职业认证：关注专业相关的职业认证考试，为就业增加竞争力。
毕业准备与职业起步（大四）
毕业论文：专注于完成毕业论文，达到毕业要求。
就业准备：参加校园招聘，积极寻找工作机会。
公务员或研究生考试：根据职业规划，准备公务员考试或研究生入学考试。
通用建议
时间管理：合理规划时间，使用时间管理工具跟踪任务和截止日期。
社交技巧：培养良好的社交技巧，建立人际关系网络。
身心健康：保持健康的身体和积极的心态，注重体育锻炼和心理健康。
兴趣发展：在打好专业基础的同时，发展个人兴趣爱好，丰富大学生活。
以上规划需要根据个人情况和目标进行调整。重要的是要有明确的目标，合理规划，并且付诸实践。