大学生跑步的标准距离一般为男生1000米，女生800米。根据操场的标准周长400米，你可以计算出跑完这些距离需要跑的圈数：
男生：1000米 ÷ 400米/圈 = 2.5圈
女生：800米 ÷ 400米/圈 = 2圈
然而，实际跑步训练中，学生可能会根据自己的体能和训练目标调整跑步的圈数。例如，为了准备体育考试，一些学生可能会选择每天慢跑两圈以增强体能和体力。另外，有些资料提到跑十圈对于新生来说可能是一个挑战，因为他们在高中时期可能较少进行长距离跑步训练。
请根据你的具体情况和目标来设定合适的跑步圈数。如果你有任何特定的训练目标或疑问，可以进一步提问