二本大学生当兵锻炼的内容包括多个方面：
基础军事训练
包括军事理论、军事知识、武器使用等，目的是让大学生学会生存、战斗、指挥和自我保护等基本技能。
体能训练
通常包括跑步、俯卧撑、仰卧起坐、单杠双杠等，以增强士兵的体能和耐力。
战术训练
涉及低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏、滚进等动作，以及战术基本原则与知识。
专业军事训练
根据分配的工作，士兵可能还需要接受与工作相关的专业训练。
实战模拟训练
模拟实战环境，让士兵在模拟的战斗中学习如何合理运用武器、协调作战和快速反应。
特殊任务训练
可能包括保卫国家重要设施、救援灾区、支援军事行动等，要求士兵具备更高的军事素质和意志力。
心理行为训练
培养士兵面对高强度训练的心理承受能力，以及应对各种极限挑战的心理素质。
法律与纪律教育
学习军事法规和部队纪律，规范个人行为。
内务整理训练
学习如何叠被子、整理个人物品等，培养良好的生活习惯。
射击训练
掌握各种姿势的射击技巧，包括精度射击和实弹射击。
战友关系
经历过摸爬滚打的感情才最真最纯，这是战友情谊的重要锻炼。
政务处理水平
如果干了后勤，还能锻炼政务处理水平。
通过这些训练，二本大学生不仅能够提高自身的身体素质，还能培养坚韧的意志力、良好的心理素质和丰富的实践经验。此外，部队生活还能帮助他们学会如何管理自己、如何与他人协作，以及如何在高压环境下保持冷静。这些经历将对他们未来的学习、工作和生活产生深远的影响。