普通一本里的好大学生通常具备以下特点：
基础知识扎实：
他们在高考中表现出色，拥有良好的学习基础和功底。
学习品质优秀：
具备积极的学习态度和良好的学习习惯，能够持续不断地进步。
自身优势明显：
在某一领域或多个领域有突出的才能和特长。
勤奋刻苦：
即使在高校学习期间，也能够保持勤奋努力的态度，不断追求更高的学术成就。
自我驱动力强：
具有强烈的自我提升意识，能够主动寻找学习资源和机会，不断提升自己。
具体到一些推荐的普通一本大学及其优势专业，如下：
江苏大学：
推荐专业包括车辆、电气等。江苏大学是一所综合发展的院校，工科占优势，师资力量雄厚，毕业生口碑良好。
浙江工业大学：
推荐专业有工业催化、机械工程、化学工程与技术等。学校学科涵盖广泛，拥有多个博士和硕士学位授权点，学习资源丰富。
河南大学：
推荐专业包括经济学、英语、地理科学、汉语言文学、生物学等。河南大学是一所综合性大学，学科门类齐全，拥有丰富的教学和研究资源。
中国科学院大学：
虽然不是传统意义上的211或985高校，但在研究生数量和学科评估中表现突出，拥有多个A类学科。
北京协和医学院：
尽管是一所“学院”，但其综合实力和档次依然很高，被誉为“南湘雅，北协和”。
首都师范大学：
地理位置优越，师资力量强悍，学习资源丰富，毕业生就业前景光明。
这些大学和专业在培养好大学生方面都有各自的优势和特色，建议根据自己的兴趣和职业规划，选择合适的大学和专业。