湖南师范大学 是一所好的一本大学。以下是支持这一结论的理由：
全国排名靠前：
湖南师范大学在全国师范院校中排名比较靠前，常常位居前十名之列。
一本招生：
该校在全国各个省市区都是本科一批招生，因此它是一所不折不扣的一本大学。
211和双一流高校：
湖南师范大学是入选首批国家211工程重点建设大学和世界一流学科建设高校。
学科覆盖广泛：
学校设有24个学院，现招生本科专业89个，覆盖哲学、经济学、法学、教育学、文学、历史学、理学、工学、医学、管理学、艺术学等11大学科门类。
综上所述，湖南师范大学在师资力量、学术实力、学科覆盖和招生政策等方面均表现出色，是一所值得认可的一本大学。