双非一本医科大学考研需要综合考虑多个因素，包括学校的专业实力、地理位置、报考人数、录取分数线等。以下是一些具体的建议：
选择学校和专业
哈尔滨医科大学：哈尔滨医科大学在软科医药类院校排名第五，综合排名全国五六十位，临床医学类专业也能进前二十。虽然其大庆校区在很多省份都是二本招生，但考研难度相对较低，特别是对于成绩一般的学生。
内蒙古医科大学：位于呼和浩特，是新中国在少数民族地区最早建立的高等医学院校之一，报考人数较少，竞争力不大，很好考。
天津医科大学：虽然是一所双一流、211院校，但由于其地理位置和以北方考生为主，分数线逐年降低，基本不接受调剂，对于双非学生来说是一个相对容易的选择。
黑龙江大学：黑龙江大学综合实力较强，虽然以文科见长，但其医学专业也相对均衡，且录取分数线在一本院校中较低。
备考策略
基础知识：认真对待每一门专业课，从第一遍开始学的时候就尽量理清每一个知识点，考研科目早早就可以刷考研题库。
刷题：刷题是提高考研成绩的重要手段，尤其是针对考研题库进行练习。
假期利用：假期是弯道超车的好时机，可以利用假期补差，有条件的话可以去医院实习，了解医生行业。
英语：英语不能放松，四六级高分通过也能成为考研面试的加分项。
信息搜集：学硕不是统考，需要较强的信息搜集能力，建议多关注目标院校的招生信息。
其他建议
专硕与学硕：如果喜欢临床工作，建议考专硕，并且最好选择有临床经验的导师。
名校情结：如果有名校情结，可以考虑一些新增的联合学士学位项目，如哈尔滨医大与哈工大的联合学士学位项目。
考试方法：西综复习要注重记忆精度，多做真题，直击要害。
综上所述，双非一本医科大学考研的选择应综合考虑学校的专业实力、地理位置、报考人数等因素，并采取有效的备考策略。建议选择适合自己的学校和专业，制定详细的复习计划，并充分利用假期和真题进行复习。