在大学中写检查通常是为了反思自己在学习、工作或生活中的错误行为，并表达改错的决心。以下是一些可能有助于你写检查的建议：
诚恳的态度：
在写检查时，态度要诚恳和端正。认识到自己的错误，并对此感到懊悔。
明确原因：
详细说明自己犯错的原因，包括导致错误的具体情况、自己的心态和动机等。
具体措施：
提出具体的改正措施和计划。比如，如何避免类似错误再次发生，计划如何改进自己的学习和生活习惯等。
保证不再犯：
在检查中明确承诺，不再犯同样的错误，并表达出自己改错的决心。
请求谅解：
如果适用，可以请求对方（如老师、领导等）的谅解，并承诺会以实际行动证明自己的悔改。
尊敬的老师：
我写这封检讨信是为了深刻反省我在课程中迟到的问题。我意识到我的行为不仅违反了课堂纪律，也显示了我对学习的不尊重。
我迟到的原因是因为最近晚上休息不好，导致早上起床困难，我未能及时调整作息时间，导致了这次迟到。我明白这不是一个充分的理由，我应该更加自律，提前安排好时间，避免类似情况再次发生。
为了改正我的错误，我决定采取以下措施：
调整作息时间：
每天早睡早起，确保有足够的睡眠，避免因为疲劳而迟到。
提前规划：
每天上课前提前检查课程安排，合理安排时间，确保准时到达教室。
加强自律：
增强自律意识，严格遵守学校的各项规定，不再犯类似的错误。
我深知我的行为对您和其他同学造成了不良影响，我在这里向您保证，今后我会严格要求自己，绝不再犯同样的错误。恳请您能够给予我改过的机会，并监督我的改进。
再次向您表示诚挚的歉意，并感谢您的理解和宽容。
此致
敬礼!
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