大学毕业生当兵的体能情况因个人差异而异，但通常情况下，只要具备一定的体能基础，通过适应性训练，完全能够跟上军队的体能要求。以下是一些基本的体能训练标准：
耐力训练
长跑：3公里跑步，一般要求13分50秒内完成，11分30秒为优异成绩；徒手5公里跑，23分钟及格，21分钟优秀，海军陆战队要求20分钟。
武装越野：全副武装越野五公里，负重超20公斤，26分钟及格，23分钟为优秀成绩。
力量训练
上肢力量：单杠引体向上，一般12个及格，16个优秀；双杠屈臂撑，12个及格，16个优秀。
腰腹力量：俯卧撑2分钟40个及格，60个优秀；仰卧起坐3分钟50个及格，80个优秀。
速度与敏捷性
短跑：100米跑，14.9秒及格，13.5秒优秀。
折返跑：如30米的蛇形跑，合格是20秒4，18秒1是满分。
战术动作与协调性
需在30秒内完成10米的三姿匍匐战术前进，20秒内完成则为卓越表现。
特殊体能要求
特种部队等有更高要求，如90分钟内完成200个俯卧撑+200个仰卧起坐+100个蛙跳+200次35公斤杠铃+10公里跑；或100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个蹲下起立、100个双杠撑臂、100个引体向上、十趟100米等。
新兵体能训练合格标准
耐力训练：3000米长跑12分30秒内完成；50米跑不少于6.5秒；立定跳远达到185公分。
力量训练：硬拉、深蹲、俯卧撑、引体向上等。
速度训练：跑步节奏训练、跑步肌力训练、双脚跳跃、爬梯等。
协调性训练：1/4圈跑、反应训练、跳跃等。
适应期
军队会逐步训练新兵的体能，通过日常出操、跑操和下午的体能训练，新兵的体能会很快得到提升。
结论
大学毕业生当兵，只要平时注意锻炼身体，具备一定的体能基础，通过军队的适应性训练，是能够跟上体能要求的。同时，部队的训练会帮助士兵逐步提升体能至标准水平。