一本大学毕业后考研究生的条件和流程如下：
学历要求
应届毕业生：国家承认学历的应届本科毕业生（含普通高校、成人高校、普通高校举办的成人高等学历教育应届本科毕业生，及自学考试和网络教育届时可毕业本科生）。
非应届毕业生：具有国家承认的大学本科毕业学历的人员。
本科结业生：国家承认学历的本科结业生，按本科毕业生同等学历身份报考。
报名流程
网上报名：一般在中国研究生招生信息网上进行，时间多在每年的10月份。
现场确认：需携带相关证件到指定地点进行身份验证和照片采集，时间紧随网上报名之后。
考试科目
统考科目：通常包括思想政治、英语、数学等公共科目，以及报考专业的专业综合。
复试：通过统考后，需参加所报院校的复试，由院校进行录取。
其他要求
身体健康状况：符合国家和招生单位规定的体检要求。
政治素质：拥护中国共产党的领导，品德良好，遵纪守法。
建议
明确目标：在决定考研之前，明确自己的目标和定位，选择合适的专业和学校。
制定计划：制定详细的复习计划，合理安排每个科目的复习进度。
利用资源：利用图书馆、书店或在线资源获取相关教材和辅导书，参加考研辅导班或在线课程。
保持良好习惯：确保每天都有固定的学习时间，保持高效的学习状态，避免拖延和分心。
通过以上步骤和建议，一本大学毕业生可以顺利地考取研究生。