在大学宿舍被孤立可能会带来一些困扰和痛苦，但请不要过于自责或沮丧。以下是一些建议，希望能帮助你应对这种情况：
反思自己
仔细检查自己是否存在一些行为或态度上的问题，比如过于自我中心、自卑、性格差异等，看看是否有可能进行调整。
主动沟通
尝试与孤立的室友进行坦诚的沟通，表达你的感受和需求。可能需要一些时间和耐心，但真诚的沟通有助于解决问题或达成某种共识。
寻求支持
向其他室友、辅导员、学校宿舍管理人员或校园社交团体寻求帮助和支持。他们可能会提供一些有用的建议和支持，帮助你重新建立联系。
参加社交活动
多参加一些学校或学院举办的活动，向别人表达自己的兴趣和爱好，主动结交同学和朋友，扩大社交圈。
加入社团或团队
加入一些社团或团队，以此结交更多志同道合的朋友，并充分利用校园资源（如图书馆、运动场等），充实自己的生活。
保持积极心态
保持积极向上的心态，通过自己的努力去解决问题。被孤立不一定意味着你有问题，也许只是宿舍内部的小团体行为。
寻求专业帮助
如果情况持续恶化，且自我调整效果不佳，可以考虑向心理咨询师求助，寻找专业的帮助和建议。
自我提升
努力提升自己的能力和素质，比如学习新技能、参加志愿活动等，让自己变得更优秀，这样也能增加自信心，减少被孤立的可能。
调整生活方式
不要总是待在宿舍，可以多去图书馆、自习室或其他公共场所，扩大自己的社交圈子，减少在宿舍的孤立感。
接受孤独
有时候，孤独也是一种成长的机会。学会享受孤独，适应一段时间的独立生活，可能会带来意想不到的好处。
请记住，被孤立并不是你的错，不要过于自责。通过积极的努力和适当的调整，你一定能够克服这个困难，重新融入宿舍和学校的大家庭。