大学早操的好处可以总结为以下几点：
强身健体：
早操可以提高肌肉组织的贮氧能力，增强肌肉的耐久力和力量，改善肌肉体积和弹性。
改善运动系统功能：
通过早操活动，肌肉和韧带的弹性得到增强，血液循环加速，有助于改善呼吸和心血管功能。
提高免疫力：
早操能增强学生的抗寒能力和免疫力，有助于抵御疾病。
陶冶情操：
早操可以让学生以饱满的精神状态开始新的一天，使大学生活更加充实和有意义。
增强凝聚力：
早操活动有助于培养学生的集体荣誉感和纪律观念，促进优良班风、学风和校风的形成。
改善饮食习惯：
早操消耗能量后，有助于打开食欲，维持规律的饮食习惯。
养成勤劳习惯：
定期参加早操有助于克服懒惰，养成勤劳的生活态度。
提高精神面貌：
早操可以提升学生的整体精神面貌，让他们以更好的状态面对学习和生活。
通过参与早操，学生不仅能够获得身体上的益处，还能在精神层面得到提升，为大学生活增添色彩。