湖北长江大学 可以认为是一所好一本。以下是一些支持这一结论的理由：
综合实力较高：
长江大学在多个排名榜单中的表现较为出色。例如，校友会将其排在国内大学的第127名。此外，它还被认定为湖北省属高校中规模最大、学科门类较全的综合性大学。
重点一本大学：
长江大学是湖北省重点建设的骨干高校，获批湖北省“双一流”建设高校。这些称号表明其在湖北省乃至全国高等教育体系中的重要地位。
学科实力与科研水平：
长江大学拥有多个一级学科博士学位授权点和博士后科研流动站，以及多个一级学科硕士学位授权点和硕士专业学位授权类别。此外，它还是国家“教育强国推进工程”入选高校和湖北省重点建设的四所高水平大学之一。
社会认可度：
长江大学在多个省份的录取分数线较高，且通常在第一批次招生，这反映了其在考生和家长中的较高认可度。
综上所述，湖北长江大学在综合实力、学科实力、科研水平以及社会认可度等方面均表现出色，可以认为是一所好一本大学。