上大学的窍门可以总结为以下几个方面：
心理篇
积极的心理暗示：少一点抱怨，多一点肯定；知足常乐，常常快乐；自愈，而不是治愈；记住，凡是发生必有利于我；多说一些夸奖自己的话；不活在别人的期待中，坚持自己的目标，不在意别人的评价；学会接纳自己的不完美；停止与他人的比较；任何时候、任何事情都提前5-10分钟到场；心理暗示，遇到事，默念：“问题不大，凡事发生皆有利于我!”。
学习篇
多读书，读好书：图书馆是大学的宝藏之地，广泛涉猎各类书籍，不仅能丰富知识储备，还能提升思维能力和见识；早早复习四级；不断挑战自我，勇于尝试新事物；参加各类比赛、项目，突破自己的舒适区，每一次的挑战都是成长的机会。。
行动篇
言多必失：少说话，多做事；抛弃讨好型人格；不谈论不在场的人；自己永远排到第一位，要有被讨厌的勇气；多看一些正能量的书和电影；学会打扮自己，干净整洁、有精神；养成良好的时间管理习惯，合理分配学习、休息和娱乐的时间，避免拖延和浪费；利用时间管理工具，如日程表和待办事。。
人脉资源
学会积累人脉资源：大学是一个小社会，要学会与不同人交往，积累自己的人脉资源；处理好与舍友之间的关系，他们是你今后一辈子最好的朋友和贵人；与自己的亲戚朋友多联系，他们可能会帮助到你；结交新朋友，朋友多了路好走。。
宿舍关系
处理好宿舍关系：宿舍关系会影响你的学习、生活、心态各个方面；融洽的宿舍关系会增加你的幸福度和成功的可能性；相反，如果宿舍关系紧张，可能会成为你人生的至暗时刻。。
自我提升
自考、成考、国开：选择适合自己的高等教育形式，如自考、成考或国家开放大学，通过自主学习、系统学习或灵活便捷的学习方式，提升自我价值和专业技能。。
报考大学
确定兴趣爱好和职业方向：在选择大学和专业之前，需要先了解自己的兴趣爱好和职业方向，以便选择与之相关的专业和学校；研究大学和专业，包括学校的综合实力、专业的课程设置、师资力量、就业前景等；考虑学校的地理位置和生活条件；参加大学招生宣传活动；制定合理的报考计划；注意报考时间和流程；提高综合素质；准备充分的材料；注意报考费用和奖学金。。
大学生活的适应
迅速适应大学生活：全身心地融入大学的节奏中，养成良好的习惯；充分利用学校提供的资源，如图书馆、教职员工、运动场、网络等；进行广泛的社交活动，培养自己的社交能力；不断尝试，向自己的极限挑战，不要害怕失败。。
学习方法
认识自我，明确目标：了解自己的学习风格，设定明确、可量化的学习目标；采用时间管理工具，如番茄工作法，合理分配时间；主动学习，深度思考，课前预习，课后复习，利用网络资源拓宽知识视野。。
健康身心
健康身心，高效支撑：保持健康的身体和良好的心态，是高效学习的基石；经常到运动场运动，保持健康的体魄；多与老师交流，尤其是自己所感兴趣专业的名师；进行广泛的社交活动，培养自己的社交能力。。
希望这些建议能帮助你更好地适应大学生活，充分利用大学资源，实现自我提升和成长。