广东一本大学的生活费因人而异，但根据一些公开的数据和观点，可以给出一个大致的预算范围：
饮食费用
早餐：4~8元/天，一个月约240~720元。
午餐：10-20元/天，一个月约600元。
晚餐：10-20元/天，一个月约600元。
宵夜：0~12元/天，一个月约0~144元。
水果零食：150~300元/月。
住宿费用
水电费：35元/月。
日用品：160~200元/月。
洗衣机：35元/月。
化妆品、衣服、鞋子、包包等：500元/月。
交通费用
市内交通：100~150元/月。
假期出行：80-100元/月。
其他费用
学费、住宿费等固定费用：学费一般5000元/年，住宿费一般1000元/年，四年总计20000+4000=24000元。
综合以上各项费用，一个广东一本大学的学生每月的生活费大约在 1000~2000元之间，具体费用还需根据个人消费习惯和家庭经济情况做适当调整。
建议
节约为主：大学生应学会节约，合理分配各项开支，避免不必要的浪费。
多样化消费：在保证基本生活需求的前提下，可以适当增加一些娱乐和社交活动的支出，丰富大学生活。
勤工俭学：可以通过兼职工作等方式增加收入，减轻家庭经济负担。