大学生活中感到孤独是很常见的现象，以下是一些建议帮助你缓解孤独感：
多交朋友
从同寝室的室友开始，多与性格开朗的同学交往，慢慢扩大你的社交圈。
主动参与社交活动，如加入学生社团、参加学校组织的活动，或者主动邀请同学一起出去玩。
参加喜欢的活动
多参加一些自己喜欢的活动、社团，这可以让你在忙碌的学习生活中找到乐趣，减少孤独感。
寻找共同兴趣爱好的伙伴，比如参加音乐社团、运动社团等，与志同道合的人一起分享兴趣爱好。
培养个人兴趣爱好
制定一个奋斗目标并为之努力，保持生活的充实，一个人的时候也有事做，不觉无聊。
尝试一些新的活动，如看书、听音乐、运动、旅游等，这些都可以使你忘记烦恼，精神愉快。
保持积极的心态
当你感到孤独时，往往容易陷入消极的情绪中，保持积极的心态是克服孤独感的关键。
通过积极主动地与他人交流，分享自己的想法和感受，寻求支持和帮助。
合理规划时间
合理规划每日作息时间，尽量避免熬夜晚睡，保持良好的生活习惯。
寻求帮助
如果孤独感特别强烈，不妨向辅导员、班主任或心理辅导老师寻求帮助。
参加公共活动
参加学校的公共活动，如运动会、文艺比赛等，可以扩大自己的社交圈。
利用社交媒体
通过微信、QQ等社交媒体平台，与其他同学进行交流，分享生活点滴。
通过以上方法，相信你可以逐渐克服大学生活中的孤独感，找到属于自己的快乐和归属感。