在大学感到孤独是很常见的现象，以下是一些建议，希望能帮助你缓解孤独感：
多交朋友
从同寝室的室友开始，多与性格开朗的同学交往，慢慢地你会被他们的正能量所感染。
参加社团活动，结识志同道合的朋友。大学里有各种各样的社团，选择自己感兴趣的参加，既丰富生活，又能减少孤独感。
主动参与社交活动
加入学生社团，参加学校组织的活动，或者主动邀请同学一起出去玩，通过这些活动结识新朋友。
利用社交媒体平台，如微信群、QQ群等，与其他同学进行交流，扩大自己的社交圈子。
寻找共同兴趣爱好的伙伴
参加兴趣社团，比如音乐社团、运动社团等，与志同道合的人一起分享兴趣爱好，相互交流。
选择自己感兴趣的课程，与同学一起学习，交流思想，找到共同兴趣爱好的人。
保持积极的心态
积极主动地与他人交流，分享自己的想法和感受，寻求支持和帮助。
寻找适合自己的放松方式，比如听音乐、看电影、读书等，让自己的心情得到舒缓。
多参加一些有意义的活动，比如志愿者工作、社区活动等，通过帮助他人提升自己的幸福感。
培养个人兴趣爱好
制定一个奋斗目标并为之努力，保持生活的充实，一个人的时候也有事做，不觉无聊。
应对孤独感的源头
环境变化：适应新环境，寻找安全感，建立归属感。
人际关系：学会建立和维护人际关系，不要过分依赖虚拟社交。
学业压力：合理安排时间，平衡学习与社交，避免过度压力。
独立生活：学会独立处理生活中的事务，培养自我管理能力。
情感需求：寻找恋爱或友谊的慰藉，满足情感需求。
自我认知：认识自己，接受自己的性格和情绪，保持自信和独立。
希望这些建议能帮助你减轻孤独感，度过美好的大学生活。