大学生在阅读一本书时，可以遵循以下步骤和建议：
选择适合自己的阅读材料
选择符合自己兴趣和需求的书籍，这样更容易享受阅读过程并养成良好习惯。
设定阅读时间
设定固定的阅读时间，如早上起床后、午休前或睡前，有助于提高阅读效率。
带着问题去阅读
在阅读前先提出问题，例如这本书的主题是什么、能带来什么启示等，这样有助于在阅读过程中更有针对性地寻找答案。
快速了解一本书
通过阅读书名、作者、目录和序言，快速了解书籍的整体内容和结构，以便更有针对性地进行阅读。
检视阅读
在快速阅读整本书后，检视阅读以确认是否理解了书中的主要内容和问题是否得到解答。
做笔记
在阅读过程中做笔记，记录关键信息和自己的感悟，有助于加深理解和记忆。
由浅入深，反复阅读
初次阅读可以快速浏览，第二次静心坐下来深入吟味，第三次则一句一句地深究，这样能够更好地理解和吸收书中的内容。
读思结合
在阅读过程中不断思考，将书中的知识与自己的经验和观点相结合，形成新的见解。
选择合适的阅读方式
根据书籍的类型和自己的阅读习惯，选择合适的阅读方式，如纸质书、电子书、有声书等。
建立阅读体系
主动阅读经典，建立自己的阅读体系，注重思考与反思，将书中的智慧融入生活和学习中。
通过以上步骤和建议，大学生可以更有效地阅读书籍，提升自己的知识水平和思维能力。