大学生过度依赖的问题可以通过以下方法来解决：
认识到依赖的危害
依赖心理可能会导致缺乏自信，不敢表达自己，以及不愿意承担后果。
过度依赖可能会影响个人的独立性和创造性。
培养独立性
提高动手能力：多参与实践活动，提升自我解决问题的能力。
树立行动勇气：勇于做决定，并对自己的选择负责。
学习独立性强的同学：观察并学习他们处理问题的方法。
丰富生活内容
参与集体活动，帮助他人，增强主人翁意识。
在家中承担家务，培养独立生活能力。
建立健康社交关系
通过组织社交活动，促进同学间真实交流，减少手机虚拟社交的依赖。
面对现实挑战
勇敢面对自己的不足，寻找解决问题的方法。
设定目标和计划
明确个人目标，合理规划时间，避免过度沉迷于网络。
寻求帮助
如果依赖问题严重，可以咨询心理医生或参加治疗课程。
高校管理的作用
高校应转变观念，加强网络依赖行为的矫正，并制定相应措施。
自我反思
认识到上大学是为了锻炼独立性，不应过分依赖他人。
家庭责任
家长应适度放手，让孩子学会独立，避免过度溺爱。
通过上述方法，大学生可以逐步减少对他人的依赖，培养独立的人格和解决问题的能力。