郴州市三中的一本大学升学情况如下：
2015年 ：一本上线53人，二本以上上线326人，其中文科、理科二本以上上线252人，外省体育艺术上线74人。2011年三校合并后：
郴州市第三中学在优质生源欠缺的情况下，通过精心培育，创造出一个班31人30人上一本，高考成绩平均分605的优异成绩，并培养出郴州市理科状元杨琳娜、清华大学学子吴春玲等优秀学生。
2023年：
一本上线193人（含新疆学生1人），其中纯文化一本上线173人；二本以上上线536人（含新疆学生3人），其中纯文化二本以上上线376人。
从以上数据可以看出，郴州市三中的一本大学升学率在近年来有显著提升，尤其在2023年，一本上线人数达到了193人，二本以上上线人数达到了536人，显示出学校在教学和学生培养方面的显著进步。
建议
对于即将参加高考的学生，可以借鉴郴州市三中的教学经验和培养模式，制定合理的备考策略，争取取得更好的成绩。
对于在读学生，可以继续发扬郴州市三中的优良学风，努力提升自己的学术水平和综合素质，为实现自己的升学目标打下坚实基础。