苏南地区的一本大学包括：
1. 南京大学
2. 东南大学
3. 江南大学
4. 江苏大学
5. 河海大学
6. 南京理工大学
7. 南京航空航天大学
8. 南京师范大学
9. 南京信息工程大学
10. 南京邮电大学
11. 南京财经大学
12. 南京医科大学
13. 南京中医药大学
14. 南京工程学院
建议：
南京大学和 东南大学为985高校，实力非常强，建议优先考虑。
江南大学、 江苏大学和 河海大学也是重点高校，专业设置较为全面。
南京理工大学和 南京航空航天大学在理工科方面有很强的实力。
南京师范大学在师范类专业方面具有优势。
其他高校如 苏州大学、 南京信息工程大学等也各有特色，可以根据个人兴趣和职业规划进行选择。