长三角地区的一本大学包括：
1. 复旦大学
2. 上海交通大学
3. 同济大学
4. 华东师范大学
5. 浙江大学
6. 南京大学
7. 东南大学
8. 南京师范大学
9. 南京航空航天大学
10. 中国科学技术大学
11. 河海大学
12. 南京理工大学
13. 苏州大学
14. 华东理工大学
15. 上海大学
16. 南京农业大学
17. 东华大学
18. 合肥工业大学
19. 上海财经大学
20. 南京医科大学
21. 南京邮电大学。
这些大学在长三角地区具有较高的教育质量和学术声誉，涵盖了理、工、文、经、管、法、医等多个学科领域。建议您根据自己的兴趣和专业需求，选择合适的大学进行报考。