读大学时感到伤心是很常见的情绪体验，可能的原因包括：
学业压力：
大学课程通常比高中更深入，学习压力也随之增大。这种压力可能导致学生感到焦虑、沮丧和孤独。
人际关系：
大学生活中，同学们各自来自不同的背景，生活习惯和兴趣爱好可能存在差异，这可能导致人际关系紧张，从而引发伤心情绪。
对未来的迷茫：
大学生常常面临职业选择和未来规划的问题，这种不确定性可能让他们感到迷茫和无助，进而产生伤心的情绪。
情感挫折：
大学是情感发展较为丰富的阶段，恋爱关系中的分手、朋友间的误会等情感挫折也会让学生感到伤心。
生活适应：
离开熟悉的家庭和环境，搬到新的城市，适应新的生活方式，这种改变可能让人感到不适应和孤独。
自我期望：
大学生对自己的期望可能过高，当现实与期望不符时，可能会产生挫败感和伤心情绪。
要应对这些伤心情绪，可以尝试以下方法：
积极面对：
不开心并不意味着放弃，而是要学会面对问题，找到解决问题的方法。
寻求支持：
与家人、朋友或辅导员交流，分享自己的感受和困惑，他们可能会提供一些有用的建议。
培养兴趣爱好：
参加社团活动或学习新技能，这些活动可以帮助放松心情，释放压力。
保持积极心态：
相信自己能够度过困难时期，保持乐观和积极的心态。
珍惜当下：
珍惜与同学和朋友相处的时光，珍惜每一次学习和成长的机会。
每个人的大学生活经历都是独特的，面对伤心的情绪，重要的是学会调整心态，积极面对挑战，寻找支持和乐趣，让自己在大学期间能够收获更多的成长和快乐。