大学里懈怠是一个复杂的问题，涉及多方面的原因。以下是一些主要的原因及建议：
补偿心理
很多同学在高中时期习惯了高度紧张的学习生活，进入大学后有机会放松，因此可能会过度休闲娱乐，导致缺乏合理规划。
学习压力变小
高中时为了考入心仪学校，学生承受很大压力。但大学考试难度相对较低，学习压力减小，导致一些学生开始懈怠学习。
缺乏自律
中学时期有家长和老师的督促，但大学需要学生自己主动学习。如果之前没有养成良好习惯，很容易受到惰性的影响。
没有明确的学习目标
许多大学生在进入大学之前并没有明确的学习目标，导致进入大学后感到迷茫，不知道应该学什么、为什么学和如何学。
缺乏自律和时间管理
大学生活自由度很高，一些学生缺乏自律和时间管理能力，无法有效地安排时间，导致学习效率低下。
缺乏兴趣和热情
如果学生对所学专业或课程没有兴趣和热情，就很难投入学习。一些学生可能因为对所学专业或课程没有兴趣而缺乏学习动力。
社交和娱乐活动的干扰
大学中的社交和娱乐活动很多，一些学生可能会过度参与这些活动，导致无法集中精力学习。此外，社交媒体、手机等也会分散学生的注意力，影响学习效果。
学习压力过大
大学学习压力很大，需要学生投入大量的时间和精力。一些学生可能会因为学习压力过大而感到焦虑、沮丧或失落，导致无法正常学习。
缺乏支持和鼓励
一些学生在学习中遇到困难时，可能会因为缺乏支持和鼓励而感到无助和失落，导致无法继续努力。
建议
树立明确的学习目标
学生应该尽早确定自己的学习目标，无论是继续深造还是就业，明确目标有助于保持学习动力。
培养自律和时间管理能力
学生需要学会自我约束，合理规划自己的学业和生活，提高时间管理能力，确保学习效率。
寻找志同道合的朋友
结交志同道合的朋友，互相鼓励和监督，有助于克服惰性，保持学习动力。
利用自律的同学帮助自己养成习惯
主动跟随自律性强的同学，学习他们的学习方法和习惯，帮助自己养成良好的学习习惯。
保持对专业的兴趣和热情
学生应该努力发掘自己所学专业的乐趣和意义，保持对专业的兴趣和热情，从而提高学习动力。
减少社交和娱乐活动的干扰
合理安排时间，避免过度参与社交和娱乐活动，确保有足够的时间用于学习。
寻求支持和鼓励
在遇到困难时，及时向老师、同学或家人寻求帮助和鼓励，保持积极的心态。
通过以上措施，大学生可以有效克服懈怠情绪，保持学习动力，充分利用大学时光，为未来的发展打下坚实的基础。