大学体重气功主要指的是 在大学中练习的气功，特别是那些有助于减肥和增强体质的气功功法。以下是一些具体的大学体重气功练习方法及其效果：
太极拳
太极拳是一种融合了表演和武术的缓慢动作，有助于调节呼吸和松筋活络。通过练习太极拳，大学生可以缓解压力，锻炼身体，提高身体素质和身心健康水平。
气功养生
气功养生侧重于调节人体气血，增强体质。这种练习方法可以帮助大学生改善身体形态，减少皮下脂肪，并提高肺活量和力量素质。
五禽戏
五禽戏非常适合初学者练习，可以锻炼全身肌肉和加强心肺功能。通过这种练习，学生可以有效地提高身体素质和身心健康水平。
六字诀
六字诀是一种通过呼吸和动作调节来减肥和增强体质的气功功法。研究表明，练习六字诀可以降低大学生的皮下脂肪，改善身体形态，提高肺活量和力量素质，并且对降低血压和心率有趋于良性的影响。
易筋经
易筋经是一种通过特定的动作和呼吸练习来增强力量和柔韧性的气功功法。练习易筋经可以明显减少皮下脂肪，提高学生的柔韧素质和力量素质。
建议
对于大学生来说，选择适合自己的气功功法进行练习，可以有效地促进身心健康，减轻学业压力。建议在专业教练的指导下进行练习，以确保安全和效果。此外，坚持练习和参加相关的比赛和活动，可以进一步提高技能水平和身体素质。