三本大学的痛楚主要体现在以下几个方面：
学费高昂：
三本大学的学费通常较高，一般每年需要支付一两万元，甚至更多。对于普通家庭来说，这是一个沉重的经济负担，四年下来可能需要花费十几万元。
学生质量参差不齐：
三本院校的录取分数线通常较低，学生成绩普遍一般，学习氛围可能不如优秀的大专院校。这可能导致学生在学习上缺乏动力和竞争力。
学生群体特点：
三本大学中，有些学生可能家庭条件较好，容易产生攀比和优越感，而有些学生则可能因为家庭经济压力而自卑。这种环境可能会影响学生的学习心态和人际关系。
宿舍关系问题：
部分三本院校的宿舍关系可能较为紧张，存在孤立、欺负等现象。学生可能会因为害怕孤立而不敢表达自己的意见，甚至产生心理压力。
生活和学习环境：
三本大学的学习和生活环境可能不如一二本院校，学生可能会面临各种生活上的不便和干扰，如噪音、卫生等问题。
心理压力：
由于学费高、学习压力大、家庭期望等多方面的因素，三本大学的学生可能会承受较大的心理压力，甚至产生自卑、焦虑等情绪。
建议
家庭支持：学生和家长需要充分了解三本大学的实际情况，做好经济和精神上的准备，减轻学生的心理压力。
自我调整：学生应积极调整心态，树立正确的价值观和人生观，珍惜学习机会，努力提升自己的能力和素质。
寻求帮助：遇到困难和问题时，学生应主动寻求帮助，如与老师、同学、辅导员等沟通，寻求支持和解决方案。
拓展视野：学生可以通过参加各种活动、社团等，拓展自己的视野和人际关系，增强自信心和抗压能力。
总之，三本大学虽然存在一些问题和挑战，但只要学生能够积极面对，努力提升自己，仍然可以取得优异的成绩和美好的未来。