撰写大学生涯规划时，你可以遵循以下步骤和要点：
步骤：
自我评估
确定自己的兴趣、价值观、个性和行为倾向。
评估自己的优势和劣势。
环境认知
了解家庭、学校、社会及职业环境。
分析行业趋势和就业市场。
职业目标设定
确立长期和短期职业目标。
确保目标具体、可衡量、可实现、相关性强、时限性（SMART）。
学业规划
制定学习计划，包括课程选择、学习方法和时间表。
设定学术和技能发展目标。
实践活动
参与社团活动、实习、志愿服务等，提升实践技能。
争取通过必要的认证考试，如英语四、六级。
求职准备
学习简历撰写、面试技巧等求职相关技能。
建立职业网络，通过导师、校友等获取职业信息。
总结与调整
定期评估自己的进展，并根据实际情况调整规划。
保持灵活性，以应对不可预见的变化。
内容：
标题：个人职业生涯规划书。
引言：简述规划的重要性和目的。
个人简历：详细介绍教育背景、技能等。
目标设定：明确短期、中期和长期目标。
行动计划：列出实现目标的具体步骤和时间表。
风险评估：分析可能遇到的挑战和应对策略。
总结：回顾规划，展望未来的职业道路。
示例结构：
大一：
打牢基础，学好基础课程，特别是英语和计算机。
大二：
承前启后，由基础课向专业课过渡，准备高年级课程。
大三：
提高求职技能，搜集公司信息，撰写专业文章。
大四：
实习准备，完成毕业论文，制作简历，学习面试技巧。
注意事项：
保持现实和乐观的态度。
不断学习和适应变化。
充分利用学校资源，如导师、职业服务中心等。
保持对个人发展的持续关注。
撰写规划时，记得结合自己的实际情况和未来愿景，制定出既实际又具有挑战性的计划。