上海地区的二本和三本大学名单如下：
二本大学
1. 上海电力学院
2. 上海应用技术学院
3. 上海中医药大学
4. 上海师范大学
5. 上海海关学院
6. 上海体育学院
7. 上海音乐学院
8. 上海工程技术大学
9. 上海立信会计学院
10. 上海电机学院
11. 上海金融学院
12. 上海政法学院
13. 上海第二工业大学
14. 上海商学院
三本大学
1. 上海杉达学院
2. 上海建桥学院
3. 上海兴伟学院
4. 上海视觉艺术学院
5. 上海外国语大学贤达经济人文学院
6. 上海财经大学浙江学院
建议：
上海电力学院、 上海应用技术学院、 上海中医药大学、 上海师范大学、 上海海关学院、 上海体育学院、 上海音乐学院、 上海工程技术大学、 上海立信会计学院、 上海电机学院、 上海金融学院、 上海政法学院、 上海第二工业大学和 上海商学院是上海地区较好的二本大学，具有较高的教学水平和研究实力。
上海杉达学院、 上海建桥学院、 上海兴伟学院、 上海视觉艺术学院、 上海外国语大学贤达经济人文学院和 上海财经大学浙江学院是上海地区较好的三本大学，这些学校在民办高等教育方面有着较高的声誉。
这些排名和推荐基于不同时间点的数据，建议在选择学校时，还需参考最新的教育资源和学校官方信息。