上海的三本大学包括：
1. 上海杉达学院：成立于1992年，是一所民办本科院校，由上海交通大学、北京大学、清华大学部分教授发起创办。学校以培养高素质应用型人才为目标，设有经济学、管理学、工学、文学、法学、艺术学等多个学科门类。
2. 上海建桥学院：成立于2000年，位于上海市浦东新区，是一所以本科教育为主的应用型、公益性全日制民办普通高等学校。
3. 上海外国语大学贤达经济人文学院：成立于2006年，由上海外国语大学和上海贤达投资集团共同举办，是一所全日制普通本科高校。
4. 上海师范大学天华学院：成立于2002年，是一所全日制普通本科高校，由上海师范大学、上海天华教育投资股份有限公司共同举办。
5. 上海视觉艺术学院：成立于2003年，是一所全日制普通本科高校，由复旦大学、上海大学、上海师范大学、上海戏剧学院、上海视觉艺术学院共同组建。
6. 上海兴伟学院：成立于2000年，是一所民办本科院校，以培养具有国际视野和创新精神的高级应用型人才为目标。
7. 上海立达学院：成立于2003年，是一所民办本科院校，以培养具有创新精神和实践能力的高级应用型人才为目标。
8. 上海中侨职业技术大学：成立于2002年，是一所民办职业技术本科院校，以培养具有创新精神和实践能力的高级职业技术人才为目标。
建议：
上海杉达学院、 上海建桥学院、 上海视觉艺术学院、 上海兴伟学院、 上海立达学院和上海中侨职业技术大学都是上海地区较为知名的三本院校，可以根据自身的专业兴趣和职业规划，选择合适的学校进行报考。
上海外国语大学贤达经济人文学院和 上海师范大学天华学院也是不错的选择，特别是对于想要学习外语和经济类专业的学生。