上海的三本大学包括：
上海建桥学院（上海市教委，本科）
上海杉达学院（上海市教委，本科）
复旦大学上海视觉艺术学院（上海市，独立本科）
复旦大学太平洋金融学院（上海市，独立本科）
上海外国语大学贤达学院（上海市，独立本科）
上海师范大学天华学院（上海市，独立本科）
同济大学同科学院（上海市，独立本科）
建议：
上海建桥学院和 上海杉达学院是上海较早建立的三本院校，教学质量和学术研究方面表现稳定，尤其在工科和商科领域享有较高声誉。
复旦大学上海视觉艺术学院和 复旦大学太平洋金融学院作为独立学院，在艺术和金融专业方面具有优势。
上海外国语大学贤达学院和 上海师范大学天华学院以外语教学和人文科学专业著称，注重培养学生的实际应用能力和跨文化交际能力。
这些学院各有特色，可以根据个人兴趣和职业规划选择合适的学院。