面对大学厌学情绪，以下是一些建议：
找到自己的兴趣
通过参加各种活动、加入兴趣小组、多和志同道合的人交流等方式，发现自己的兴趣所在。兴趣是最好的老师，有了兴趣，学习就不再是一种负担。
制定有效的学习计划
制定一份包括每天学习任务、进度安排、学习方法的学习计划。这有助于更好地掌控学习进度，提高学习效率。
寻求帮助
如果学习成绩不佳，可以向老师请教学习方法，或和同学一起学习、讨论。还可以参加学习辅导班、聘请家教等方式提高学习水平。
减少周围干扰因素
保持学习环境的安静和整洁，减少手机、电视等干扰，让自己更容易进入学习状态。
制定学习目标
在学期之初制定明确的学习目标，包括阶段性学习目标、期中学习目标、期末学习目标等。这有助于保持前进的动力。
加强学习目的和学习动机的教育
明白学习的目的是为了自己，而不是为了他人。了解学习的重要性，激发自身的责任感和爱国热情。
参加活动、广交好友
参加集体活动，多与同学交往，建立良好的人际关系。这有助于适应新的环境，也有助于彼此学习和成长。
多参加社会实践
通过参与社会实践活动，提升自我能力，积累实践经验，增强对学习的兴趣和动力。
理解孩子的压力
父母要理解孩子的压力，给予关爱和支持，避免打骂和指责，帮助孩子建立积极的心态。
应对挑战的心态
保持积极的态度，面对困难和挑战时，寻找支持和帮助，增强自信心和克服困难的勇气。
通过以上方法，希望能帮助你克服厌学情绪，重新找回学习的动力和兴趣。