东北地区的“一本大学”包括：
1. 吉林大学：综合性强，学科齐全，是国内规模最大的综合类大学之一，东三省老牌985大学，学科实力和师资力量方面都是很强的。
2. 哈尔滨工业大学：老牌工科强项，东北地区中理工科实力最强，同时也是国防七子之一，很受国家重视。尽管地理位置优势不大，但报考热度却很高。学校考研也很公平，985大学中性价比很不错。
3. 大连理工大学：整体实力很强，不管是师资力量还是教学水平都很好，所以全国各地都有很多学生报考。学习氛围很浓，住宿条件很好，食堂味道不错价格也不错。校区面积也很大，交通便利，不少优势学科都是目前的热门专业，就业率很高。
4. 哈尔滨工程大学：在工科领域有很高的声誉，是国防七子之一。
5. 东北林业大学：在林业工程等领域有很强的实力。
6. 东北农业大学：在农业领域有很高的声誉。
7. 东北师范大学：在师范类专业领域有很高的声誉。
8. 东北大学：在工科、管理等领域有很高的声誉。
9. 辽宁大学：在经济学、法学等领域有很高的声誉。
10. 大连海事大学：在海事、海洋工程等领域有很高的声誉。
11. 中国医科大学：在医学领域有很高的声誉。
12. 辽宁工程技术大学：在工程领域有很高的声誉。
13. 东北财经大学：在财经领域有很高的声誉。
14. 大连医科大学：在医学领域有很高的声誉。
15. 大连交通大学：在交通工程等领域有很高的声誉。
16. 大连外国语大学：在语言类专业领域有很高的声誉。
建议：
吉林大学、 哈尔滨工业大学和 大连理工大学是东北地区最具竞争力和知名度的一本大学，适合学霸和综合素质较高的学生报考。
东北财经大学、 大连海事大学和 辽宁工程技术大学等学校在特定领域有很强的实力，可以根据个人兴趣和职业规划进行选择。
哈尔滨工程大学、 东北林业大学和 东北农业大学等学校虽然地理位置较偏，但学术实力较强，适合愿意在特定领域深入发展的学生。