适合三本考研的院校包括：
1. 吉林大学
2. 云南大学
3. 湖南大学
4. 东北大学
5. 哈尔滨工程大学
6. 黑龙江大学
7. 武汉大学
8. 华中科技大学
9. 中南大学
10. 大连理工大学
11. 北京师范大学
12. 苏州科技大学
13. 江苏师范大学
14. 江苏科技大学
15. 延边大学
16. 青海大学
17. 宁夏大学
18. 浙江工商大学
19. 西安财经大学
20. 贵州大学
21. 内蒙古大学
22. 哈尔滨工业大学
23. 河北工业大学
24. 东北林业大学
25. 西南交通大学
26. 东华大学
27. 北京科技大学
28. 辽宁大学
29. 石河子大学
30. 新疆大学
这些学校通常在学术实力、师资力量和教学质量方面表现较好，对三本院校的学生相对较为友好，在考研录取时不太看重考生的本科背景。建议学生在选择院校时，可以综合考虑自己的兴趣、专业目标以及学校的地理位置等因素。