填报一本大学需要综合考虑多个因素，以下是一些详细的步骤和建议：
了解填报志愿的时间和规则
确定高考或其他升学考试的志愿填报时间和流程。
掌握有关填报和修改志愿的时间、地点和注意事项。
调研和准备学校信息
仔细调研和准备填报的学校信息，包括学校的性质、优势学科、历年录取分数线以及学生评价等。
可以参考一些高校网站或者媒体发布的相关分析或评价。
定义志愿范围
基于自己的成绩和学校信息的了解，定义一个志愿的学校范围。
平衡填报志愿的风险和机会等因素，确定所报名校数量和范围。
制定志愿优先序
在把学校可能选择范围缩窄到一定范围后，根据自己的兴趣和成绩，制定自己的志愿优先序。
确定每一个志愿填报的次序和申报院校的优先顺序，合理利用分数和机会。
选择专业
根据自己的兴趣和优势，选择适合自己的专业方向。
查看高校招生计划和录取分数线，确定自己的目标院校和专业。
填写高考志愿表
一般填报3-5个志愿，要根据自己的实际情况和分数线进行合理搭配。
确认填报信息无误后，按照规定时间提交志愿表。
监督和跟进
在等待录取结果的同时，及时关注相关网站和通知，留意校方的信息公告和录取通知书。
如果未获得录取，可以找到有代表性或有经验的人制定新的方案，重视后续学生升学辅导。
注意事项
对于实行顺序志愿的地区（如北京），一志愿最重要，二志愿很难报，需要慎重对待。
对于实行平行志愿的地区（如天津、上海、辽宁），挑大学选专业的难度较大。
成绩刚刚达到一本线的考生，可以报考一本线内分数线最低的学校，选择录取分数较低且相对稳定的高校报考。
一本“压线”考生要注重“冲一保二”，一方面要利用好分数争取被上线批次的大学录取，另一方面要重视二本志愿的填报。
通过以上步骤和建议，你可以更加科学和合理地填报一本大学，增加被录取的机会。