要上大学一本，可以采取以下步骤：
制定目标
明确自己的目标，确定要考上的大学和专业。这将成为你努力的动力和方向。
提升学术能力
通过刻苦学习，注重基础知识的打牢，提高各科目的成绩。
参加辅导班、自习室或寻求老师的帮助，解决学习中的疑惑。
多方面发展
大学除了学术成绩外，也看重综合素质。参加课外活动，培养领导力、团队合作和社交能力。
参与志愿者工作、社团活动或实习等，丰富个人经历。
高效备考
制定合理的备考计划，对各科进行有针对性的复习。
参加模拟考试，了解自己的薄弱环节，并针对性地进行强化训练。
资源利用
充分利用书籍、教育App、网络资源等学习工具。
关注大学录取政策、招生信息和往年录取分数线，了解目标院校的录取要求。
提高自信
保持积极的心态，相信自己的能力和潜力。
树立正确的学习观念和考试观念，在困难面前保持毅力和坚持。
寻求支持
向家人、朋友、老师或辅导员寻求支持和鼓励。他们可以给予你建议、指导和情感上的支持，帮助你度过困难时期。
制定详细的学习计划
分配学习时间，确保所有科目都得到均衡的关注。
保持专注，避免分心。可以采用番茄工作法或其他集中注意力的方法来提高效率。
提高学习效率
尝试使用不同的学习方法，例如笔记法、联想法等，以提高学习效率。
保持良好的生活习惯
保持规律的作息时间，保持充足的睡眠，保持健康的饮食和适量的运动。
与他人合作
与同学或老师一起学习，分享学习资料和经验，相互鼓励和支持。
定期评估进度
定期评估自己的学习进度，发现疯狂刷题对考大学确实有一定帮助，因为这样可以让你更熟练地掌握解题技巧和考试策略。但是，考上大学并不是只靠刷题，还需要其他方面的准备，如：扎实的基础知识、培养思维能力、提高应试技巧、增强心理素质。
通过以上步骤，你可以提高自己考上一本大学的机会。记住，持之以恒的努力和正确的方法是成功的关键。