三本大学申请香港大学研究生的条件和步骤如下：
申请要求
本科学历：申请者必须具备本科学历，并取得良好的成绩。
文件提交：需要提交学习成绩单、个人简历、推荐信、学术论文等文件。
入学考试：申请者需要参加香港大学研究生入学考试，并取得良好的成绩。
面试：申请者需要参加香港大学研究生面试，并取得良好的成绩。
英语能力：需要提交英语能力证明，如雅思成绩单等。
申请步骤
收集文件：准备学习成绩单、个人简历、推荐信、学术论文等文件。
参加考试：参加香港大学研究生入学考试，并争取取得良好成绩。
参加面试：参加香港大学研究生面试，并争取取得良好成绩。
额外建议
保录取机构：可以考虑咨询留学保录取机构，这些机构通常有专业的团队，熟知学校的录取条件和机制，能够获得最新的录取信息，帮助学生提高申请成功率。
个人优势：在申请过程中，应注重提升个人实践水平和工作经验，这些在申请研究生的过程中会发挥重要作用。
需要注意的是，香港大学对申请者的要求较高，尤其是对于三本大学的学生来说，需要在各方面表现突出才能增加录取机会。同时，提前准备和了解相关信息，选择合适的申请策略也非常重要。