一本大学的压力主要来自于以下几个方面：
学业压力：
一本大学通常聚集了全国范围内的顶尖学生，竞争非常激烈。学生需要付出极大的努力才能在学业上取得好成绩，同时还要应对高难度的课程和考试。
淘汰率：
一些一本大学的淘汰率较高，即使学生非常努力，也可能只能达到及格水平，这给学生带来了巨大的心理压力。
未来目标：
一本大学往往培养的是未来社会的精英，学生在校期间需要面对更高的期望和目标，如成为CEO等，这些目标会给学生带来额外的压力。
生活压力：
除了学业压力，学生还需要面对生活方面的压力，如经济压力、人际关系等。
环境适应：
从高中到大学的转变，学生需要适应全新的生活环境，可能会产生焦虑、抑郁等情绪。
为了缓解这些压力，学生可以采取以下措施：
合理规划时间：
制定学习计划，避免拖延，确保每个任务都有足够的时间来完成。
寻求帮助：
与同学、老师交流，共同解决问题，减轻压力感。
保持良好的生活习惯：
合理安排休息和饮食，保持身心健康。
培养积极的心态：
相信自己的能力，坚持努力，相信困难总会过去。
建立健康的生活方式：
保持规律的作息时间，充足的睡眠和饮食，适量的运动和休息。
找到适合自己的放松方式：
比如听音乐、散步、看电影、阅读等，可以帮助缓解紧张的情绪。
寻求专业帮助：
如果心理压力过大，自己无法有效缓解，可以寻求心理咨询或心理治疗等专业帮助。
总之，一本大学的压力虽然较大，但通过合理的时间管理、寻求帮助、保持健康的生活方式和积极的心态，学生可以有效地缓解这些压力，实现自己的学业目标。