一本的B类和C类大学包括以下几所：
B类大学
中国海洋大学
东北师范大学
西南大学
北京林业大学
合肥工业大学
西南交通大学
武汉理工大学
中央民族大学
中国医科大学
天津中医药大学
宁波大学
南昌大学
辽宁大学
福州大学
河北工业大学
陕西科技大学
北京工业大学
天津财经大学
河南大学等。
C类大学
北京师范大学
首都师范大学
首都医科大学
沈阳工业大学
东北财经大学
长春理工大学
东北电力大学
山东科技大学
青岛大学
青岛科技大学
山东师范大学
上海理工大学
上海师范大学
华东政法大学
南京工业大学
南京邮电大学
西交利物浦大学等。
这些大学在学术实力、师资力量、科研水平等方面都有一定的优势，但具体排名和分类可能会因不同的评价标准和数据来源而有所差异。建议在选择学校时，综合考虑自己的兴趣、专业需求以及未来的职业规划。