早晨
6:00起床，进行早锻炼。
6:30早餐。
7:15早读。
8:00开始上课。
上午
10:00-10:45第一大节课。
10:55-11:40第二大节课。
12:00午餐。
下午
14:00-14:45第三大节课。
14:55-15:40第四大节课。
16:00-16:40自由活动或自习。
16:50-17:35第五大节课。
晚上
18:00-18:30晚餐。
18:30-19:15第六大节课。
19:25-20:10第七大节课。
20:20-21:05第八大节课。
21:50教室熄灯。
22:30宿舍熄灯。
休息时间
12:30-13:00午休。
17:30-18:30晚餐及休息。
这个作息时间表兼顾了学习、休息和娱乐，有助于保持高效的学习状态和健康的生活习惯。建议根据个人实际情况和课程安排进行适当调整。